BMM: quanto mais fortes elas são; mais fortes elas ficam!

Se sentir mais forte e capaz de conquistar novos objetivos, assim é a mulher. Ela é dona de si e do seu destino e a atividade física promove um encontro com ela, sendo capaz de destacar sua força e graciosidade. O exercício físico deixa a tristeza para trás, abre espaço para autoestima, a confiança, a determinação e a alegria. A atividade física auxilia para ter uma vida mais saudável e traz benefícios que melhoram a qualidade de vida.
Quem pratica esporte sempre se preocupa com a saúde e, em Toledo, um grupo de mulheres tem essa preocupação, mas principalmente, tem um compromisso pessoal e coletivo.
A atividade física pode ser praticada em qualquer local ou horário. Mas, que tal começar o treino com os primeiros raios de sol? Pode parecer ser diferente para algumas pessoas, porém é uma boa ideia. Acordar às 4h ou 5h da manhã é um convite para preparar o dia ou tirar um momento para si - seja para relaxar, meditar ou desfrutar de um café da manhã gostoso e tranquilo ao lado de amigos ou de familiares. Em Toledo, 5h30 é o horário ideal para a prática de atividade física para um grupo de mulheres. Seja bem-vindo ao BMM – Bonitas e Malhadas da Madrugada.
O projeto BMM é um desafio iniciado entre as professoras de Educação Física Sandra Schossler e Anita Klemann. Juntas, elas idealizaram o projeto no começo da pandemia do novo coronavírus (Covid-19) e sempre colocando em evidência ser um espaço para a mulher. Juntas, elas optaram pelo treino funcional. Um método de atividade física que serve para fortalecer os músculos, emagrecer ou melhorar o condicionamento físico do corpo humano.
Uma série foi montada e o treino aplicado, inicialmente, para algumas mulheres convidadas. Atualmente, esse projeto faz parte da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Smel), mais conhecido como BMM, já citado anteriormente.
Sandra comenta que o horário seleciona o público. “Quem vem cedinho da manhã deseja fazer algo. Trabalhar com esse grupo com faixa etária e nível de condicionamento diferente é gratificante”.
A instrutora menciona que as mulheres evoluem na realização do exercício, da frequência, do bom humor, da motivação e da autoestima. “O treino é para o corpo e para a mente. Ele é perfeito, porque possui movimentos simples e fortalece o corpo na medida certa. O treino funcional trabalha equilíbrio, potência, velocidade, força, agilidade, resistência aeróbica e muscular”, destaca Sandra.
 
FELICIDADE – “Quem pratica atividade física é mais feliz”, essa é a opinião da professora aposentada e engenheira agrícola atuante, Ana Zottis. Com 54 anos de idade, ela esbanja sabedoria, determinação e alegria por onde passa. Ela conta que ao ter conhecimento do projeto decidiu participar. “Eu já sabia que seria mais feliz com essas mulheres. Comecei e não parei mais. Quem malha é mais feliz”, afirma Ana. A atividade física faz parte da vida de Ana há mais de 20 anos. “Comecei com aulas de aeróbica e também pratiquei artes marciais. Atualmente, nado, pedalo, corro e caminho (faço mochilão). A atividade física é algo que faz parte da minha história”.
O exercício físico faz parte do cotidiano de Ana e ele faz a diferença. “Estou com 54 anos e observo como a atividade faz a diferença em minha vida. Quando jovem me ajudou a estar inserida em vários grupos, mas ela sempre esteve atribuída em todos os campos da minha vida. Nós temos um espírito proativo. Como a atividade física bem para mim, então decidi incentivar a prática para outras semanas”.
Ana salienta que a atividade é uma terapia e no grupo BMM essa terapia é coletiva. “Você está inserida em um grupo. Isso te leva para algo tão saudável e rico, que te deixa plena. A atividade física é tudo! Ela tem o propósito de oferecer um dia melhor e qualidade de vida”. E a atleta tem um convite: “mulheres que ainda não começaram ainda é possível ser feliz. Não dá para somente reclamar. É preciso querer! Eu quero e estou aqui. Muitas mulheres se espelham em mulheres. Então, agora é o começo!”.
 
QUALIDADE – O exercício físico proporciona felicidade e bem-estar, e a contadora Susane Virol Battisti, de 32 anos, concorda com as observações de Ana e enfatiza a qualidade de vida. “Eu frequento a natação e recebi o convite para participar do grupo BMM. A experiência é ótima”.
Além de nadar e do exercício funcional, Susane prática tênis, corre e caminha. “A atividade física faz parte da minha vida desde os meus 15 anos. Ela é a garantia de saúde no futuro. Já fiz academia, hoje participo mais dos esportes”, relata a profissional ao mencionar que o exercício ainda proporciona disposição e ânimo. “A pessoa que se dispõe em levantar cedo precisa ter uma autoestima elevada. Para a mulher, o exercício ainda é mais satisfatório, porque ele modela o corpo”.
Conforme Susane, o primeiro passo é a mulher encontrar algo que se sinta confortável. “Em meu entendimento, uma atividade física completa precisa ter algo alongamento, musculação e um trabalho de cardio. São fatores que complementam a atividade. Sou uma pessoa ativa e estou sempre me desafiando e mais mulheres podem desafiar-se, bastam buscar a melhor atividade”, finaliza Susane.